1.8.2011 von Jürgen.

jetzt kann es los gehen, das “richtige” Training für Kempten und Frankfurt. Der letzte Lauf war nicht so erfolgreich, die Berge hoch nach Stiepel forderten ihren Tribut von uns. Wenn ich jetzt bedenke, dass es da nur 185 Höhenmeter waren, uns im September aber 1300 erwarten, weiß ich, welche große Aufgabe ich bis dahin noch habe.

Jammern hilft nicht, nur Leistung zählt und die muss ich halt täglich erarbeiten. An den lauffreien Tagen wird das Fahrrad zum Einsatz kommen und die Badehose, irgendwie müssen die überzähligen Kilos ja weg.

Gehen wir es also an, die 700km bis Frankfurt

Geschrieben in Training | Keine Kommentare »

29.7.2011 von Jürgen.

Leider hat das graue, regnerische, kalte, unwirkliche, dunkle, windige, nasse, und wolkenreiche Deutschland uns zurück. Wären wir mal da geblieben, wir hatten doch alles. Reichlich Essen und Trinken, jede Menge Heilwasser und ein Wetter, dass man Wetter nennen kann.

Aber, jetzt sind wir hier. Und wir laufen wieder, was soll man sonst machen. Die vergangenen zwei Wochen waren Vorbereitungstraining auf die Vorbereitung für Kempten und Frankfurt. Am Montag geht es los, zwar mit dezimierter Gruppe, weil es doch viele weg von hier zieht.

Heute habe ich in der Zeitung gelesen von einem Langzeitaufenthalt in der Türkei. Mitte Jan bis Ende Feb, kostet nur 669Euro. Das Problem ist nur, woher bekomme ich einen Seniorenpass…

Geschrieben in Allgemeine Info | Keine Kommentare »

9.7.2011 von Jürgen.

zum Laufen ist es viel zu heiß, zu bergig, zu sonnig, zu windig, zu hell…

Am Strand geht sauch nicht, da ist der Untergrund zu locker. Da der Körper in der Ruhe am meisten Fett verbrennt, liegen wir halt den ganzen Tag rum. Morgens ist intensiv sonnen angesagt, dann gehts ab 12 Uhr im Schatten weiter. Unterbrochen wird das Ganze durch Mittagspause, Kaffeepause usw. Da wir aber auch täglich nach dem Rechten schauen, gehts nachmittags im Wechsel, mal Richtung Süden, mal nach Westen, eine Stunden den Strand entlang.

Der Weg zur Bar ist auch mit einer halben Seerunde gleichzustellen, denn da sind Stufen unterwegs.

So, jetzt wartet das Abendbuffet, dann beginnt die Trinkkur

ich grüße euch

Geschrieben in Allgemeine Info | Keine Kommentare »

1.7.2011 von Jürgen.

Trotz der Location, es war ein schöner Lauf. Ich war Personaltrainer für zwei Läuferinnen und ich habe meinen Job erfüllt. Die beiden Damen hatten sich für die 6,8km lange Strecke eine Zeit von knapp über einer Stunde ausgerechnet, mit meiner Begleitung wurden daraus dann 53 Min. Für mich war das ein Erfolg, der mich gefreut hat. Das ich im Ziel dann mit Joey Kelly reden durfte und nun sogar ein Foto von uns beiden habe, war der verdiente Lohn und machte das Ziel plötzlich richtig toll.
Die Schwarz/Gelben hatten doch tatsächlich die Münchener Meisterschale ausgestellt. Da unsere Schale hier zu unrecht verweilen muss, habe ich auch ein Foto dort mit Nachdruck abgelehnt. Weiß der DFB eigentlich, was die mit der Schale so machen?

Ich verabschiede mich jetzt ins Trainingslager nach Side-Colakli zum Multi Carboloading inklusive Blutverdünnungzusätze

Geschrieben in Wettkampf | Keine Kommentare »

30.6.2011 von Jürgen.

So ist das Wetter in GER, gestern Hui heute …, aber es ist immerhin trocken geblieben. Meine Anfänger, die ich schon fast gar nicht mehr als solche bezeichnen darf, haben locker ihre 30 Min geschafft und direkt nach dem Lauf war noch Zeit für eine kleine Geburtstagsparty. Der anschließende Lauf mit der Gruppe war härter, Uli II entwickelt sich immer mehr zum Tempobolzer, wenn er so weiter macht, dann wird er in Frankfurt unter 4 Stunden laufen. Ich denke aber, dazu ist er zu feige ;-)) Gut, dass wir das Training für Frankfurt in einem anderen Tempo gestalten werden.
Heute Abend muss ich in “Nord-Lüdenscheid” laufen, bin mal gespannt, wie es da wird

Geschrieben in Training | 2 Kommentare »

27.6.2011 von Jürgen.

schön warm, ich finde das gut! Meine Anfänger waren fast vollzählig anwesend und haben klaglos ihre zwei Einheiten über 15Min absolviert. Dann kam die Gruppe dran, oder besser der Rest, der noch nicht Urlaub hat, denn wir waren mal wieder ein kleiner Haufen. Nach einer kurzen und hefitgen Steigung, die wir wie immer gehend bezwungen haben, folgten oben die erforderlichen Km, um ohne Bedenken anschließend nach dem Lauf, ungezwungen zu grillen.

Schön, dass es auch morgen so warm sein soll, da werde ich das Fahrrad bewegen und die Badehose ausführen

Geschrieben in Training | Keine Kommentare »

9.6.2011 von Jürgen.

Lange habe ich über das Design nachgedacht, jetzt ist es online. Keine Frames mehr, dafür Div-Elemente für dynamische Webseiten.

Noch ist nicht alles fertig, aber das was fertig ist, kann die Welt sehen

Geschrieben in Allgemeine Info | Keine Kommentare »

6.6.2011 von Jürgen.

Hallo Leute

ich komme ja immer weiter an euch ran, daher ist es an der Zeit über eine Ende des “Verletzt-Blog” nach zu denken, Zeit für einen Termin.

Den alten Blog werde ich bis zum 30.06.2011 fortsetzen, dann wird, nach der Rakikur oder vielleicht auch schon während, an dieser Stelle ein neuer Blog entstehen. Ich habe mich inzwischen dran gewöhnt täglich was zu schreiben, mir würde was fehlen, wenn ich es nicht mehr machen würde. Hier könnt ihr auch eure Kommentare abgeben, wer möchte kann sogar selber mitschreiben.
In diesem Sinne, wir lesen von einander

Jürgen

Geschrieben in Allgemeine Info | Keine Kommentare »